ボクササイズ：堤コーチインタビュー:東京 六本木のキックボクシング・ボクシング・総合格闘技ジム【ヨハンボス･スポーツスクール（ボスジムジャパン）】
ボクササイズ：堤コーチインタビュー
ボクササイズ担当堤悦子コーチ
ダンスの経験を経て、スポーツインストラクターとして活躍する堤悦子コーチ。
堤コーチがボス ジムで担当するボクササイズのクラスは、いつも活気と人であふれかえっています。
そこで堤コーチとボクササイズの魅力に、インタビューで迫ってみました！
堤先生こんにちわ！
今日は、お忙しいところありがとうございます。
まずは、まだボクササイズのレッスンを受けたことがない方のために、レッスンではどんなことをするのか教えてもらえますか？
レッスンではまず、カラダをほぐすためにエアロビクス的な簡単な動きでカラダを暖め、ストレッチを行います。 その後、縄跳びを休憩はさんで約五分くらいやってから、いよいよボクササイズです！
音楽にあわせて、まずは基本的なパンチの練習。
その後に、１つのテーマをもとにコンビネーションを少しずつつくりあげます。
反復練習を重ねていくので、徐々にカラダにしみこんでいきます。
最後はコンビネーションを繰り返したくさん汗をかいて、クールダウン・ストレッチでおしまいです。
なるほど。
盛りだくさんで、とても良いエクササイズになりそうですね。
ところで、ボス ジム では「ボクササイズ 」を教えていらっしゃいますが、他にも色々なインストラクターをなさっているみたいですね。
スポーツインストラクターになったきっかけは何だったんでしょう？
スポーツジム業界に入ったのはダンススキルをあげたくて、色んな知識やトレーニングを教えてもらえると思ったからなんです。
初めは、インストラクターになるなんて考えてなかったんですが、ジムに通うお客様の理想のカラダという夢を達成するお手伝いがしたい！って思い、お客様と一緒になって仕事ができるインストラクターになろうと思いました。
そうですか。
元々はダンスをなさってたんですね。
ジャズダンスを中心にクラシックバレエ(見えないですよね・笑)
ヒップホップも手を出したりしました。
あと、日本舞踊も(笑)
バレエに日本舞踊ですか・・・先生の踊っているところ、見てみたいです！
ところで、堤先生は勉強もお得意だったと伺いましたが、そちらを生かしたお仕事は考えなかったですか？
大学には環境問題に携わる仕事がしたくて、入ったんです。
でもいざ就職となったらダンスの夢が捨てられなかった(笑)ってわけです。
へーえ。環境問題を勉強なさったんですね。
ところで、ダンスをからどのようにしてボクササイズを始められたのでしょう？
最初は、スポーツジムの先輩に「やれ」と言われるがままに始めました。
私はダンス中心だったんで、カラダの使い方が全然ちがってて苦労しました(涙)
そうですか。
そんなご苦労が・・・
『堤！踊るなぁー！』ってよく言われてました。
どうしてもダンスっぽくなっちゃって(笑)
でも今は、始めてホントよかったと思ってます！
ボクササイズのレッスンを拝見していると、まさに『堤コーチににピッタリの職業！』と言う感じですもんね♪
ところで、ボス ジム に来て下さったきっかけは？
以前担当だった大嶋先生がお声をかけてくださってです。
大嶋先生はホント素敵な方でプライベートでもよく相談に乗ってくださり、大好きです！
そうですか。 大嶋先生も、堤先生に負けず元気な方でしたね!
ではここで、大事な質問です！
堤先生は、格闘技には興味ありますか？
もちろん興味あります！
わー！良かった
じゃあ、実際にやったことはありますか？
友達の試合とか見に行って叫んで応援してます (笑)
ミットめがけてはありますが、実際に戦ったことはないですね...。
格闘技の試合も見に行かれるんですね。嬉しいです。
今度是非、ボス ジム の選手の試合にも、来て下さいね！
ところで、ボス ジムの生徒さんはボクササイズ 以外に格闘技のレッスンも受けている方が多いんですが、やはりパワフルですか？
そうですね！やっぱり本格的って感じです！
みなさんパンチのキレもかっこいい！
そして暖かい方々でいつも楽しみにボス ジム むかってます♪
確かにそうですね。
会員さんはみんな優しくて楽しい方たちばかりなので、とても雰囲気の良いジムですよね。
そしてこれはみんな気になる事だと思うのですが、ボクササイズ はダイエットやメタボ対策になりますか？
もちろん！
パンチを打つことでの、内腿・お尻・背中・お腹はもちろん、有酸素運動なんで脂肪燃焼・脱メタボ！もってこいです！
やっぱりそうなんですね♪
先生もそうですが、生徒さんもみんなスタイルが良いので、きっとそうだと思ってましたよ！
その他、ボクササイズ の良いところはどんなところでしょう？
やっぱり、仮想の的を想像しながらできるとこ！
すっきりストレス解消！
元気満タンになりますよ！
ただのエクササイズではなく、ストレス解消して元気になれるのは素晴らしいですね。
だからみんな、ヘトヘトなのに楽しそうに帰っていくんですね♪
ではここでちょっと、プライベートな質問をしてみましょう！
先生は「玉木宏と成宮寛貴」のファンと聞きましたが、もし2人から同時に「付き合ってください！」と言われたらどうしますか？
究極の質問ですね...
どっちにするだろう...??
きゃー！きめらんない！
鑑賞で十分です(笑)
せっかくのチャンスなのに（笑）
話がそれましたが、最後にボクササイズ クラスとご自身ののPRをどうぞ！
まだ、レッスンを受けた事が無いてない方も、受けてくださってる方もぜひ一度参加してみてください！
間違えても、疲れちゃっても全然OK！！
大切なのはマイペースで頑張ることです！
元気がないなって時でも私がいつでもパワーをお渡しします！
楽しく一時間を一緒に過ごせたらと思います！
楽しくストレス解消！脂肪燃焼！しましょ！！
いつでもお待ちしてます(^-^)
ありがとうございました！
先生とは、お話しをしているだけで元気になりました♪
レッスンを受けたら、もっと元気になりそうですね！
みなさんもぜひ、ボクササイズ に挑戦してみて下さいね。
堤悦子コーチのボクササイズクラスは、毎週火・木 19：10-です！