今や日本で出来ないスポーツは無いのではないかと言うくらい、様々なスポーツを体験できますが、中でもシェイプアップしたい女性にオススメなのがキックボクシング。
「キックボクシングでシェイプアップすると、どんなメリットがあるの? 」
「他のスポーツとどう違うの?」そんな疑問にお答えします。
スポーツをするとストレス解消できるのは皆さんもう経験済みだと思いますが、中でもキックボクシングなどの格闘技には、「対象物を打つ、蹴る」と言うアクションがあり、より高いストレス解消効果があります。
イライラした時に物を壊してしまったり、投げてしまったりする人が居る事からも、ちょっとした破壊行為(?)がストレス解消の役に立つ事が分かりますよね。
そしてストレスが解消されると、ストレスやイライラによる食べ過ぎを防ぐ事ができて、健康的な食生活が送れるようになり、シェイプアップされやすい体になるので、ダイエット効果アップが期待できます。
食べたいものを我慢してガリガリに痩せるより、ストレスを解消しながら魅力的なボディーが作れるキックボクシングダイエットは、女性の強い味方です。
キックボクシングで全身運動をして程よく疲れ、ストレス解消した後は、ぐっすりと深く眠る事が出来ます。
そして深い眠り(ノンレム睡眠)では成長ホルモンが分泌され、代謝機能がアップするので、よりやせやすい体に。
成長ホルモンは骨や筋肉の発達を促進させるものですが、大人になると成長期のように体が大きくなる代わりに、日中の活動で使われた機能を回復させる役割を果たすので、成長ホルモンをしっかり分泌させる眠りは、代謝機能アップの他、免疫力アップや、女性に嬉しい美肌効果も期待できます。
キックボクシングなどの格闘技は、やればやる程「強い自分」を手に入れる事が出来ます。
その「強さ」はフィジカルな面はもちろん、メンタルな部分にも及ぶので、自然と自分に自信が持てるようになります。
みなさんは、女優やタレント、モデルなどがなぜあんなに素敵に見えるか分かるでしょうか?
それはルックスのせいだけではなく、自分に自信があるからなんです。
有名人を実際に見た人はよく「一般人と違ってオーラがあった」と言いますよね。
それこそが、自信から生まれるエネルギーなんです。
逆にどんなに素敵なルックスを持っていても、自信がなくコソコソしていては、その魅力には誰も気づいてくれません。
みなさんも、キックボクシングで自分に「自信」と言うサプリを与え、内面から輝く本当の美しさを持った女性をめざしてみませんか。
体験レッスンを受けた方や、しばらく休んでいてレッスンを再開した方が、翌日全身の筋肉痛に襲われたりする事からも分かるように、 キックボクシングは腕でパンチを、足でキックを、そしてボディー全体を動かしてパンチやキックを繰り出す全身運動ですので、偏りなくシェイプアップができるんです。
また、グローブをつけて行うので、ダンベル運動にも似た二の腕の引き締め効果や、キックを力いっぱい蹴るときに筋肉を使うことによるヒップアップ効果も期待できるなど、女性のボディーづくりに嬉しいことがいっぱいです。
このように素晴らしい効果があるキックボクシングですが、
続けられなければ、その効果を手に入れることはできません・・・
そして、続けるには楽しむ事が大事。
ヨハンボス・スポーツ スクールなら、クラス式レッスンで仲間と一緒にトレーニングできますから、1人で黙々とつらいトレーニングに挑む必要はありません。
楽しい雰囲気の中で仲間と一緒にがんばればトレーニング効果もUPしますし、ミットを追いかけてパンチやキックを放っているうちに、あっと言う間に時間が過ぎますよ。
キックボクシングとダイエットについてお話しして来ましたが、ぜひ最後に考えていただきたいテーマです。
「痩せたい!」「シェイプアップして引き締めたいしたい!」
これは女性のみならず多くの人が考えることですが、その本当の目的を考えたことはありますか?
「スタイルが良くなったらカッコイイ」「ファッションをより幅広く楽しめる」「太めだと何だか恥ずかしい・・・」色々な理由があると思いますが、そのどれにも共通するのが、「自分を美しくしたい」と言うことですよね?
では、そのメリットは?!
答えは、ファッションやコスメで、飾り立てなくて済み、日々自然体で過ごせるようになるのです。
タレントやモデルさんのプライベート写真を見て、ジーンズとTシャツのラフな服装なのに、とてもカッコイイと感じたことはありませんか?
なぜそう見えるかと言うとシェイプアップされた美しいボディーに、自信と言うオーラをまとった人は、ファッションやコスメで飾り立てなくても、それだけで美しいからです。
ですから、キックボクシングでシェイプアップされたボディーと同時に自信を手に入れるのは、とても賢い選択です。
日々自然体で過ごせるようになる上に、無駄なお買い物もしなくて済むようになるんですから!
ヨハンボス・スポーツ スクールには、そんな賢い女性のための、スポーツジム感覚でキックボクシングを楽しめる女性限定の『ガールズキックボクシング』クラスがあります!
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